发布时间:2020-12-08 | 文章类别:新闻动态
2020年12月7日,离退休第八党支部在教工之家203室组织了一场以“冬季中老年人养生保健”为题的健康养生讲座,特别邀请了仇景波教授主讲。
仇景波教授提出中老年人要通过“合理膳食、规律运动、慢病管理、心理健康、避免失智”五个方面来维护身心健康,冬季的养生保健尤为重要,并结合自身的体会,从“科学锻炼身体,增强御寒能力”、“调理冬季饮食,固肾阳补心气”等十多个方面为大家做了详细的介绍。
通过讲座,大家学到了不少平时生活中实用的健康养生小知识,觉得非常有意义!